Da mịn màng mỗi ngày chỉ bằng việc ăn tinh bột nghệ với sữa chua

Mật Ong Điềm Kim – Ăn tinh bột nghệ với sữa chua giúp giảm cân, đẹp da, tăng khả năng tự bảo vệ của da trước các tác hại môi trường như tia cực tím, tia UV, ánh nắng mặt trời, bụi bẩn…

 

an tinh bot nghe voi sua chua

Ăn tinh bột nghệ với sữa chua 

 

Tác dụng làm đẹp của tinh bột nghệ và sữa chua

Tác dụng làm đẹp của tinh bột nghệ và sữa chua đã được phái đẹp công nhận và sử dụng bằng nhiều cách. Trong đó ăn tinh bột nghệ với sữa chua là cách đơn giản để có vóc dáng thon gọn và làn da trắng hồng, sáng mịn.

Tinh bột nghệ hỗ trợ làm đẹp như thế nào?

Tinh bột nghệ chứa nhiều thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt quan trọng nhất là tinh chất curcumin.

Curcumin có tác dụng gì? Nó làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong mỡ, làm giảm phát triển tế bào mô mỡ. Do đó, tinh bột nghệ giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

 

Các thí nghiệm lâm sàng đã chứng minh được rằng tinh bột nghệ hỗ trợ giảm cân nhanh gấp 3 lần so với việc chỉ áp dụng chế độ ăn kiêng thông thường.

Tinh bột nghệ có tính chất kháng khuẩn, kháng viêm, giúp trị mụn, xóa thâm,  liền sẹo. Đồng thời thay đổi nội tiết tố, giúp da trắng hồng khỏe mạnh.

Đọc thêm: Tinh bột nghệ sữa ong chúa: Cho làn da mịn màng sáng khỏe 

Công dụng làm đẹp của sữa chua

 

Trong sữa chua có chứa hàm lượng lớn các loại vi khuẩn có lợi như lactobacillus acidophilus và bifidobacterium, có tác dụng tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh, bảo vệ hệ tiêu hóa.

Sữa chua cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như protein, can-xi… nhanh tạo cảm giác no bụng, hạn chế thức ăn nạp vào cơ thể. Do đó mà sữa chua giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, trong sữa chua có các lợi khuẩn Probiotics rất có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Trong sữa chua còn có canxi, giúp giảm chất béo và hạn chế tích mỡ.

itamin nhóm B trong thành phần sữa chua rất tốt cho da, giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn, săn chắc da và làm trắng da tự nhiên.

 

Cách giảm béo bởi ăn tinh bột nghệ với sữa chua

 

an tinh bot nghe voi sua chua. 1

Sữa chua giàu protein nhưng lại ít calo, làm giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy trao đổi chất. Tinh bột nghệ lại ngăn mô mỡ hình thành, đốt cháy mỡ hiệu quả.

 

Ăn tinh bột nghệ với sữa chua sẽ làm giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Nguyên liệu cần có:

  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
  • Trộn đều tinh bột nghệ với 1 hũ sữa chua không đường.
  • Mỗi ngày ăn 1 hũ sữa chua với tinh bột nghệ vào buổi sáng.

Ăn như thế nào:

  • Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào hũ sữa chua không đường, khuấy đều.
  • Nếu ăn vào buổi sáng cho thêm một ít mật ong. Ăn buổi sáng trước khi dùng bữa sáng giúp giảm cân tốt hơn.
  • Mỗi ngày ăn một hũ.

Như vậy, chỉ cần hằng ngày ăn tinh bột nghệ với sữa chua chị em cũng có thể dễ dàng đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng cân đối.

Ngoài cách này, các chị cũng có thể uống tinh bột nghệ để giảm cân một cách an toàn:

  • Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml sữa tươi không đường đã làm ấm, khuấy đều rồi uống.
  • Hoặc pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê mật ong với 150-200ml nước ấm để uống.

Cách làm như sau:

  • Trộn 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê mật ong với ½ hũ sữa chua không đường.
  • Áp dụng hỗn hợp lên mặt, lưu lại và thư giãn trong khoảng 15-20 phút.
  • Rửa sạch mặt bằng nước ấm, tráng lại bằng nước lạnh giúp se lỗ chân lông.

Thường xuyên đắp mặt nạ này 2-3 lần/tuần kết hợp uống tinh bột nghệ hằng ngày để nhận thấy sự thay đổi tích cực của làn da các chị nhé.

 

Uống, ăn tinh bột nghệ với sữa chua làm đẹp vào lúc nào tốt nhất?

 

1. Cho mục đích giảm cân

Nên ăn tinh bột nghệ với sữa chua hoặc uống tinh bột nghệ mật ong trước lúc dùng bữa sáng 15-30 phút để giảm cân tốt nhất.

Các chị lưu ý, mỗi ngày chúng ta chỉ nên ăn 1 hũ sữa chua là đủ. Hoặc có thể uống 2 ly tinh bột nghệ 1 ngày, nhưng không nên dùng quá 4 thìa cà phê.

Một số cách giảm cân bằng tinh bột nghệ khác mọi người cũng nên xem đi nhé.

 

2. Cho mục đích làm đẹp da, trắng da

Hãy uống tinh bột nghệ, mật ong pha với nước ấm hoặc sữa tươi ấm trước hoặc sau khi ăn sáng 15-30 phút.

Các chị có thể pha thêm nước chanh hoặc nước cam, nước ép cà rốt… để được ly tinh bột nghệ thơm ngon hơn, dễ uống hơn.

Hay quá thể, tham khảo ngay việc mua tinh bột nghệ với sữa chua đi chị em ơi.

 


Chát với Điềm Kim